アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

 ダイエット5日目「決断」アラフォー男ダイエット!

7月1日(土曜)

ダイエット5日目!

 

運動をするか、しないかで悩みました。

 

そして、

 

決断しました!

 

運動は、

 

気がむいたらすることに。

 

 

「週3回、これとこれを10回5セットする」

 

と決めてしまうと気が重い↴

 

無制限で食べていたお菓子を

 

制限しているだけでもストレスなのに。

 

そこに運動のストレスまで加わったら

 

耐えられません。

 

仕事もありますしね!

 

とりあえず、運動は適当に!

 

さて、”逃げの”ダイエット報告でもするか。

 

 

6/30昼飯

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 ・ごはん

・鶏肉と野菜炒め

・目玉焼き

・納豆

 

 

食後のあれ!

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・ハーベストチョコメリ

味しらべ1つ(2枚)

・ストロベリーチョコ2個

・ブラックコーヒー

 

6/30夕飯

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・グレープフルーツ酎ハイ1本

・餃子

・生ハム、卵、キュウリ、トマト

 

 

7/1ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

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腹回りを測る

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計測結果!

 

体重75.1㎏

75.2⇒75.1

前日より-0.1㎏

 

腹回り 92㎝

92⇒92

前日と変わらず。

 

7/1朝飯

 

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・セブンのサンドウィッチ

レタスチーズハムサンドと照り焼きチキン卵

・ブラックコーヒー

 

 

あー、コーラ飲みてー