アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット7日目「74㎏台突入」アラフォー男ダイエット!

7月3日(月曜)

ダイエット7日目!

 

おはようございます。

 

矢瀬体造です。

 

 

7/1、夜な夜なダイエットヤンキーが

 

暴走行為をはたらいた為、

 

7/2朝の薄い100%アップルジュースに続き

 

昼も軽めに!!

 

 

7/2昼飯

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・ブラックコーヒー

・アーモンド10粒

 

しかし、あまりにも少なすぎて、

 

追加、

 

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・バームクーヘン1片

・アーモンド2粒

 

 

7/2夕飯

 

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ケンタッキーにて夕食。

・野菜たっぷりツイスター

・骨なしケンタッキー

・たこ焼き3つ(写真なし)

 

 

7/3ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

体重 74.9㎏

75.2⇒74.9

前日より-0.3㎏

 

腹回り 92㎝

92⇒92

前日と変わらず。

 

 

7/3朝飯

 

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・ブラックコーヒー

・アーモンド6粒(残りは嫁さんがパク)

・キューーフルーツ

・カルビーフルグラ

 

7日目にして1.3㎏減。

 

遂に74㎏台に突入!

 

と、言っても74㎏台に指一本でぶらさっがっている状態。

 

それを嫁が祝ってか、

 

朝食の写真がインスタ風に!

 

41歳のおっさんダイエットブログに

 

「こ洒落た写真はいらん!」

 

と思っていましたが、プレビューでみると

 

「わるくなーい!」

 

と、いうか、むしろ、

 

「ありがたーい!」

 

中年半裸写真も

 

このモードでお願いしたーい。

 

汚い写真が中和されそうなんで。