アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット11日目「自己嫌悪」アラフォー男ダイエット!

7月7日(金曜)

ダイエット11日目!

 

7/6昼飯

 

f:id:monkox:20170707100607j:plain

 

・ごはん

・ソーセージ4本

・たまご、インゲン、ピーマン

・しょうが

・のちに納豆追加

 

 

7/6夕飯

 

f:id:monkox:20170707094255j:plain

 

・鳥のむね肉

・じゃがいとたまごのサラダ

・野菜トマトスープ

 

食後

 

f:id:monkox:20170707094341j:plain

 

・パルムをキメる。

 

 

7/7ダイエット記録

 

 

 

体重を測り、

 

f:id:monkox:20170707094407j:plain

 

 

 

 

写真を撮り、

 

f:id:monkox:20170707094432j:plain

 

 

 

 

 

 

腹回りを測る

f:id:monkox:20170707094453j:plain

 

計測結果!

 

体重 74.7㎏

74.8⇒74.7

前日より-0.1㎏

 

腹回り 91㎝

91⇒91

前日と同じ

 

 

7/7朝飯

 

f:id:monkox:20170707094738j:plain

 

・フレンチトースト

・野菜トマトスープ

・ブラックコーヒー

 

 

本日7月7日は七夕です。

 

七夕前日に降る雨のことを

 

「洗車雨」

 

と言うそうです。

 

林先生いつも勉強になります!!

 

今日の言葉検定はカンニングせず頑張りました。

 

 

そんなことはいいとして、

 

実は数日前、デパートで短冊に願いを込めてきました。

 

 

「山ほどお菓子が食べれますように」

 

ではなく、

 

「痩せて、血圧が下がりますように」

 

と。ただ、となりの短冊には、

 

「世界平和」 〇谷〇香13歳

 

 

「・・・・」

 

これほど、生まれてきた40年を反省したことはありません。

 

自己嫌悪、オェー