アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット13日目「体重が戻ってきた!」アラフォー男ダイエット!

7月9日(日曜)

ダイエット13日目!

 

 

7/7昼飯

 

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・焼きそば

・ごはん

・野菜スープ

・目玉焼き

・ソーセージ
 

 

食後に

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・ブラックコーヒーとチョコ2つ。

 

 

7/7夕飯

 

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・ごはん

・鮭

・コールスローとトマト

・野菜スープ

 

 

 

7/8ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

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計測結果!

 

体重 74.6㎏

74.6⇒75.3

前日より+0.7㎏

 

腹回り 91㎝

91.5⇒91

前日-0.5㎝

 

 

7/8朝飯

 

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・おいなりさん3つ

・野菜スープ

 

 

12日目にして、体重が戻ってきました(涙)

 

前日のハンバーグ定食の効果絶大です。

 

野菜を多くとっているつもりですが、

 

ダイエットを始めてから

 

なぜか便通が悪い。

 

困ったもんです。

 

冷凍庫のアイスはようやく無くなり、

 

菓子庫はもう少しで底をつきそうです。