アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット15日目「夏バテになりたい」アラフォー男ダイエット!

 

7月11日(火曜)

ダイエット15日目!

  

7/10昼飯

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・ごはん

・目玉焼き

・ソーセージ

・サラダ

・野菜スープ

 

 

 食後

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・ブラックコーヒー

・ハーベスト

・アーモンド

 

 

7/10夕飯

 

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・餃子

・野菜たくさん

 

 

7/11ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

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計測結果!

 

 

体重 75.0㎏

75.5⇒75.0

前日より-0.5㎏

 

腹回り 91㎝

91⇒91

前日と同じ

 

 

7/11朝飯

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・フルグラ

・ヤクルト

・キューイ

 

 

菓子庫もそろそろ在庫切れです。

 

今まで、強かったお菓子へ欲求が薄れてきました。

 

コンビニへ行っても、お菓子を買おうと思いません!!

 

急にやめるのではなく、少しづつ減らすことで、お菓子を我慢するストレスを最小限にすることが出来たかもしれません。

(明日、ストレスが爆発するかもしれませんが笑)

 

体重の減りが悪くとも、こんな感じで欲求に変化がでたことは、今後にプラスになる!

 

と考えないとやってられません!!

 

 

あー、夏バテにならないかなー