アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット17日目「屈辱的腕立て伏せ!」アラフォー男ダイエット!

7月13日(木曜)

ダイエット17日目!

 

7/12昼飯

 

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・ソーセージ

・ゆでたまご

・ポテトサラダ

・野菜

・ごはん 

 

 

 

 

7/12夕飯

 

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 ・緑のたぬき

 

 

7/13ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

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計測結果!

 

 

体重74.4㎏

前日74.6

 

 

腹回り90㎝

前日91

 

 

 

7/13朝飯

 

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・おにぎり2つ

・漬物

 

 

昨晩、急遽予定が入り、時間がないため、夕飯はカップそばのみ。

 

帰宅後も、何も食べることなくシャワーして就寝。

 

結果、体重減と久しぶりの腹回り減に成功!

 

昨日の昼に腕立てをしたら、体が上がらないため、

 

膝をついて腕立てを敢行。

 

筋トレをしている時、

 

ベンチプレス80㎏8回3セット挙げてたのに・・・・

 

それでも、現在筋肉痛!!