アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット18日目「菓子庫在庫処分終了」アラフォー男ダイエット!

7月14日(金曜)

ダイエット18日目!

 

7/13昼飯

 

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・ウインナー

・ゆでたまご

・ポテトサラダ

・野菜

・納豆

・ごはん

 

 

食後

 

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・味しらべ

・干しいちじく

 

 

 

 

7/13夕飯

 

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・鶏肉のさっぱり煮

・もやしサラダ

・野菜盛

 

 

7/14ダイエット記録

 

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重 74.7㎏

74.4⇒74.7

 

 

腹回り 91㎝

91⇒91

 

 

 

7/14朝飯

 

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・フレンチトースト

・キューイ

・ブラックコーヒー

 

 

本日の味しらべで、菓子庫の在庫処理が終わりました。

 

 

おかげさまで、「お菓子を食べたい」欲求が薄れています。

 

 

ただ、

 

 

「いつ爆発するか?」

 

 

心配はつきません。

 

 

ストレスを溜めすぎないよう、

 

 

少しづつ、甘いものは口にしていく予定です。

 

 

「ダイエットに焦りは禁物!」

 

 

と自分に言い聞かせ精進していきます。