アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット19日目「トホホ・・・」アラフォー男ダイエット!

7月15日(土曜)

ダイエット19日目!

 

7/14昼飯

 

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・鶏肉の酢煮

・ごはん

・納豆

・野菜

 

 

 

 

7/14夕飯

 

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 ・野菜たっぷり塩ラーメン1.5人前

 

 

7/15ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

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計測結果!

 

 

体重㎏

74.7⇒74.6

 

 

腹回り 91㎝

91⇒91

 

7/15朝飯

 

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・フルグラ

・ブラックコーヒー

・フレンチトースト

 

 

土曜と日曜は貧乏ヒマなし状態で忙しいです。

 

トホホ・・・