アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット20日目アラフォー男ダイエット!

7月16日(日曜)

ダイエット20日目!

  

7/15昼飯

 

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・ソーセージ

・納豆

・野菜

・ごはん

 

 

 

7/15夕飯

 

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・夏野菜のミートソースグラタン

・野菜

 

 

7/16ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重74.3㎏

74.6⇒74.3

 

 

腹回り91㎝

91⇒91

 

7/16朝飯

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・チョコクロワッサン

・サンドウィッチ

 

昨日夜

腕立て伏せ10回

 

ほんの少し筋トレしました。