アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット22日目「記録」アラフォー男ダイエット!

7月18日(火曜)

ダイエット22日目!

 

7/17昼飯

 

f:id:monkox:20170719105804j:plain

・ミートソーススパゲティー

 

 

 

7/17夕飯

 

f:id:monkox:20170718102141j:plain

 

・鶏のから揚げ

・なす漬け

・野菜

・油揚げ

 

 

運動

・腕立て 20回

 

 

 

7/18ダイエット記録

 

体重を測り、

 

f:id:monkox:20170718102209j:plain

 

 

 

 

 

写真を撮り、

 

f:id:monkox:20170718102232j:plain

 

 

 

 

 

 

腹回りを測る

 

f:id:monkox:20170718102256j:plain

 

計測結果!

 

 

体重74.8㎏

75.1⇒74.8

 

 

腹回り 91㎝

91⇒91

 

 

 

7/18朝飯

 
 

f:id:monkox:20170718102313j:plain

 

・フルグラ

・キューイ、バナナ

・ブラックコーヒー

 

 

なんの変化も起きない写真をブログに乗せる作業の繰り返し。

 

結果が出てない分、やる気が起きない・・・・・

 

 

「なぜ、痩せない!」

 

 

と思って、日記を振り返ると、

 

 

「めっちゃ、食べてますやん(笑)」

 

 

こんな感じに「記録」として、このブログが役立ってます。