アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット29日目「豆腐ボディー」アラフォー男ダイエット!

7月25日(火曜)

ダイエット29日目!

 

7/24昼飯

 

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・ソーセージ

・目玉焼き

・野菜

・納豆

 

7/24夕飯

 

 

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・鮭

・ごはん

・野菜

・竹輪の揚げ物

 

 

7/25ダイエット記録

 

体重を測り、

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写真を撮り、

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重74.9㎏

75.3⇒74.9

 

 

腹回り 91㎝

92⇒91

 

 

7/25朝飯

 
 

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・おにぎり2個

・桃、キューイ

 

 

おにぎりを一口食べたときに、

 

朝飯写真忘れに気づき、

 

食べかけのおにぎりが写真に。

 

 

筋トレ

 

・腕立て 15回×2

・腹筋 適当

・ワンレッグデットリフト 適当

 

 

腕立てをしていてるとき、

 

右肩に痛みが走る!!

 

もし、矢瀬体造が高校球児なら

 

最後の大会のマウンドに立てません。

 

そんな感じの痛みです。

 

 

腕立てを少ししただけで肩を痛める。

 

そんな、体弱、色白中年男をこう呼びます。

 

 

豆腐ボディー!