アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

ダイエット32日目「筋トレ増?」アラフォー男ダイエット!

7月28日(金曜)

ダイエット32日目!

 

7/27昼飯

 

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・目玉焼き

・野菜

・ソーセージ

・ごはん

 

 

 

 

7/27夕飯

 

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・とりのから揚げ

・ポテトサラダ

 

 

7/28ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重74.9㎏

前日74.6㎏

 

 

腹回り 91㎝

前日91㎝

 

 

7/28朝飯

 
 

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・おいなりさん3つ

 

 

筋トレ

 

・スクワット 適当

・ワンレッグデッドリフト 適当

・腹筋 適当

 

 

今日の写真をみると、

 

 

ちょっと腹回りが締まった?

 

 

と思い、腹回りを計測すると、

 

 

変化なし!

 

 

すこし、落ち込みました。

 

 

肩の痛みも癒えてきましたが、

 

 

まだ、腕立て伏せは怖いです。

 

 

未だ、食欲は衰えないし、

 

 

運動を増やすしかないのか?

 

 

でも、暑いしなー。

 

 

どうする?矢瀬体造!