アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

「39日目」40代男のダイエット!

8月4日(金曜)

ダイエット39日目!

 

8/3昼飯

 

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・鶏肉の酢煮物

・野菜スープ

・目玉焼き

・野菜

 

 

 

8/3夕飯

 

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・チャーハン

・餃子

・鶏肉

・野菜

・野菜スープ

 

 

8/4ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重75.0㎏

前日74.7㎏

 

 

腹回り 91㎝

前日91㎝

 

 

8/4朝飯

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 ・おはぎ2コ