アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

「46日目」40代男のダイエット!

8月11日(金曜)

ダイエット46日目!

  

8/10昼飯

 

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・ごはん

・ソーセージ

・たまご

・野菜

 

 

 

 

 

8/10夕飯

 

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・から揚げ

・サラダ

 

 

 

8/11ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

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腹回りを測る

 

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計測結果!

 

 

体重74.5㎏

前日75.1㎏

 

 

腹回り 91㎝

前日90.5㎝

 

 

8/11朝飯

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おにぎり2個

 

 

最近、筋トレをさぼりがち。

 

やりたくない時はしないのが

 

矢瀬体造の考え!

 

だから痩せない!!

 

トホホ・・