アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

「54日目」40代男のダイエット!

8月19日(土曜)

ダイエット54日目!

  

8/18昼飯

 写真撮り忘れ。

・おいなりさん

・玉子焼き

 

  

8/18夕飯

 

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・焼き魚

・ごはん

・ゴーヤサラダ

・味噌汁

 

 

8/19ダイエット記録

 

体重を測り、

 

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写真を撮り、

 

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腹回りを測る

 

 

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計測結果!

 

 

体重75.8

前日74.5㎏

 

 

腹回り 93㎝

前日93㎝

 

 

8/19朝飯

 

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・おいなりさん

・おにぎり

・かぼちゃの煮物

・みかん