アラフォー男のダイエット日記。痩せたい、モテたい、血圧下げたい!

アラフォー男がダイエットの日々をを綴ります。私の辞書に節制、我慢の文字はない!今まではね!

「1日目(再)」40代男のダイエット!

3月18日(日曜)

ダイエット1日目(再)!

  

3/17昼飯

・ゆで卵1個

・トマトスープ

・サラダ

 

 

3/17夕飯

・ごはん1杯

・焼いた鳥のむね肉(塩麹味)

・サラダ

・味噌汁

 

 

3/18体重測定

 

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体重78.6㎏

 

 

3/18朝飯

 カフェオレ1杯

 

今回は、たまごダイエットのため短期間の予定。

よって、ただでさえストレスになりそうだから、腹回りと飯の写真はパス。

ただ、体重だけは、写真に残こすことにしよう。

 

体重管理は、アプリに体重を登録すれば、グラフになるし、BMIも常に表示される。

わたくしのBMIは25.1

 

BMIとは

日本肥満学会やWHO(世界保健機構)のBMIによる肥満判定基準で「22」が標準で、

25以上は、肥満でありこのままだと病気になるみたい。

こ、こわっ!醤油おこわ大好き!

ちなみに、177㎝の標準体重は、68.9㎏・・・・・。

 

今、私は完全にブタであることを確認しました。

醜い、醜いオスブタです。

よし、ガンバロっと。